朝暾初露，空气里浮动着亚热带雨林特有的清冽芬芳。勐焕大金塔下，旅居游客缓缓舒展肢体，一招一式从容不迫；芒市宏利市场里，摊主用景颇话与熟客拉着家常，芭蕉叶包裹的野菜还挂着雨水；瑞丽江畔，白鹭掠过泛金的江面，散步的人群身影被夕阳拉长这是德宏赠予每位旅居者的见面礼：一种名为“自在”的生活。

　　当都市的喧嚣让人疲惫，一种以“居”为核心、以“游”为方式、以“健康”为目的的旅居生活，正成为越来越多人的向往。在这里，绿色铺就生态底色，开放联通广阔世界，包容滋养多元文明，自在成就生活真，德宏正悄然成为“慢生活革命”的前沿，以独特的魅力，邀请人们放慢脚步，深度体验“有一种叫云南的生活”。

　　踏上德宏的土地，第一口呼吸便是一场酣畅的享受平均海拔800～1300米，年均气温19.8℃的南亚热带季风轻抚面颊，67.45%的森林覆盖率织就连绵绿毯，中国最大的咖啡种质基因库藏着咖啡密码，德宏咖啡“香”名远扬作为中国生态图里的一颗“绿宝石”，这里冬无严寒、夏无酷暑，花开四季、果结终年、生态宜居，拥有“植物王国”“物种基因库”“鸟类博物馆”等美誉，更是著名的中国咖啡之乡、坚果之乡。82处温泉星罗棋布（最高温度达103℃），9个自然保护地宛如生态明珠，共同构筑起旅居生活的绿色基座。

　　德宏具有独特的康养旅居条件。州委、州政府坚持“绿水青山就是金山银山”理念，将“彰文兴旅”列为支柱产业，全力打好“生态绿色牌”。芒市孔雀湖依托优越生态成功晋级国家级旅游度假区；冬季平均14.1℃的温暖气候，让芒市被中国气象局、文化和旅游部联合推荐为“全国避寒康养城市”；瑞丽莫里热带雨林、大盈江国家湿地公园则成为省级绿美景区标杆。

　　德宏还有丰富的中药材资源，如石斛、重楼等，为医养旅居提供了良好的基础。游客可以在这里进行养生保健、康复疗养、药浴理疗等活动，享受健康的生活。

　　旅居者可以在梁河南甸伴山云隐康养温泉度假村泡汤观云，在陇川滇缅雨林激情挑战，在盈江湿地观鸟静思在德宏，生活的步调自然而然舒缓下来。

　　503.8公里绵延的国境线，三面与缅甸接壤作为中国陆疆最早实行全境对外开放、恢复发展边境贸易的地区，这里坐拥瑞丽、畹町、芒市机场3个一类口岸，章凤、盈江2个二类口岸，闯出“全国边贸看云南，云南边贸看德宏”的开放路子。口岸综合流量常年居全省第一、全国沿边前列，对缅贸易额占滇缅贸易的三分之二、中缅贸易的四分之一以上，是中国面向印度洋国际陆海大通道的门户枢纽。

　　开放为德宏注入便利与活力。芒市机场25条航线年以来，进出港航班量居云南省州（市）机场第四；州内“县县通高速”形成“一小时旅游圈”，县市通达最快仅需15分钟。在瑞丽姐告边境贸易区，“不用出国门买全球”成为现实：上万种进口商品在此汇聚，红木与翡翠闪耀着异域光泽。这种通达让旅居者轻松实现“上午在芒市品咖啡，下午到瑞丽淘翡翠，傍晚去陇川泡温泉”的自在。

　　瑞丽还是“数字游民”的栖息地，凭借特色产业优势和多项优惠政策叠加，带动直播销售并引来一批批的固定客居。目前，瑞丽市共有15个线个线个翡翠互联网公盘、登记注册珠宝玉石经营主体40199户。随着互联网直播快速发展，淘宝、抖音、快手、百度等全国知名网络平台到瑞丽设立直播基地，现有直播基地11个、直播从业人员近3万人（受监管数据）。庞大的“数字游民”群体来自缅甸和全国各地，80%都是90后和00后，真正在瑞丽实践着边旅游、边学习、边工作、边交友、边创业、边旅居的“六边形”共居共创理想生活。

　　德宏正着力将开放优势转化为深度生活体验，让德宏成为连接内地与东南亚的“自在会客厅”。

　　“一寨两国”“一院多民族”在德宏，多元共生是日常的诗篇。德宏是全国30个、云南省8个少数民族自治州之一，也是汉族、傣族、景颇族、阿昌族、傈僳族、德昂族等40多个民族世代共居的美丽家园。2021年12月，德宏州被命名为“全国民族团结进步示范州”，开启了德宏州民族团结进步事业新征程。

　　泼水节万人空巷，水花四溅，传递着清凉祝福；目瑙纵歌节的鼓声敲响，成千上万人踩着雄浑鼓点，用铿锵舞步踏响大地，汇成气势磅礴的歌舞海洋；阿露窝罗节，悠悠古调与葫芦丝文化节的婉转旋律交织；阔时节，勇者赤脚上刀山，伴着干净的合唱声，一步一寒光，登上山顶；浇花节，伴着低沉悠扬的水鼓声，跳起欢快的采茶舞，互相泼水祈福。寻常日子里，不同民族的人们在同一个菜场买卖，孩子们在同一个校园奔跑嬉戏，各民族文化在相互尊重中传承、繁荣。

　　那座古老的树包塔，佛塔与蓬勃的菩提树根深情环抱，浑然一体，是德宏自然与人文共生共荣的写照，奏响了和谐团结的自在曲调。

　　德宏的旅居版图，正从城镇到乡村，从度假到康养，全方位铺展，总能让旅居者找到心灵的栖所。在“居”的核心体验上，德宏不断补齐短板：瑞丽古城、盈江云南之蓝、芒市翡华温泉度假酒店、芒市孔雀湖森林康养旅居基地等项目建成运营，洲际酒店、希尔顿花园酒店等国际品牌落地。芒市华江水岸星城创新推出的“华江鸿鹄旅居计划”，让您购房后的三年内可享受全国知名华江鸿鹄旅居地积分兑换，不仅有托管收益、积分权益，还能实现“一房在手，畅游全国”。盈江云南之蓝房地产项目推出旅居合院别墅、空中别院、花语温泉民宿、盈之蓝民宿旅居产品。特别值得一提的是，盈江云南之蓝打造的“温泉疗愈+滨水而居+生物医学康养”复合型产品体系，填补了德宏州高端康养旅居市场的空白，推动旅游旅居产品从单一的观光、居住向深度体验转型。芒市傣族古镇、恒宁凤凰城、熙和大宅等房地产项目也推出了适合旅居群体的房型和产品。据2025年3月统计的数据，全州1207家住宿经营单位能够提供42252间客房、68725个床位。民宿发展更如雨后春笋，“一站式”服务推动232家民宿办结手续，2024年申报乙级民宿2家、丙级民宿19家，芒市傣族古镇、芒晃村等已形成民宿集群。

　　以“游”为方式的体验同样丰富。德宏推出“乡村有节气”“乡村有古建”“乡村有风味”等精品线路，其中梁河“魅力南甸古镇年味”之旅、“芒市不忙芒食忙”风味之旅获文化和旅游部推介，德宏美食“孔雀宴”亮相中央电视台《开门大吉》节目现场。非遗绽放光彩，2项世界非遗子项目、14项国家级非遗项目，“泼水节民俗体验”等活动让文化更有参与性。9条研学旅游路线涵盖民族文化、爱国主义教育、自然生态等主题，让旅居不止于休闲。南甸伴山云隐康养温泉度假村入选“第一批全省文化创意（人才）孵化基地暨艺术家第二居所试点单位”，度假旅居、文艺旅居产品不断丰富。《记忆德宏》旅游演艺，补齐夜间文旅短板。“傣剧之夜”文化活动上演《娥并与桑洛》《朗推罕》等傣剧经典剧目，自6月首演后，吸引大量游客关注。还有勐巴娜西乐团，唱响德宏故事，搭建起文化交流的桥梁。

　　至于舌尖上的享受，德宏风味更是不遑多让，被网友誉为“云南美食天花板”。美食街区各具特色，芒市新玩厂夜市是集美食、文创、娱乐于一体的“夜游宝藏地”，瑞丽姐告“印度洋海鲜一条街”热气升腾，梁河九保街的果脯和大薄片调和着清爽与酸甜，陇川麓宛天街的过手米线酸辣开胃，盈江旧城周末街的傣味烧烤烟火缭绕令食客大快朵颐。持续评选的“十大名小吃”“十大菜肴”不断丰富着这份“自在滋味”。

　　聚焦“健康”目的地，德宏的生态优势尽显。PM2.5常年低于20，平均负氧离子浓度每立方厘米3180个，空气质量达I级，融合傣医药、运动健康等元素的康养产品备受青睐。“一马跑两国”中缅马拉松跨越国境线，澜湄藤球公开赛传递友谊，格兰芬多自行车赛穿越茶园稻浪全年赛事满满，吸引7万选手参加、400万观众观赛，让健康旅居充满活力。一批景区、赛事、线年云南省体育旅游精品项目和体育文化优秀项目”，让“跟着赛事去旅行”成为旅游新风尚。

　　旅居德宏，能遇上“推窗见青山，漫步遇白鹭”的诗意，能感受“自在”的舒适。在山野泡温泉品酸茶，于市井尝美食享咖啡，在古镇赏樱花观非遗，向河湖挥汗水寻远方，生活于是过成了一幅名为“德宏”的自在画卷。2024年，德宏接待游客3805.64万人次，旅游总花费445.76亿元，同比分别增长23.9%、21.4%，增幅均居全省第一。

　　德宏的“自在”是远见与行动的双重叠加。州委、州政府多次部署，精准对标《旅居云南建设三年行动》，梳理出58个旅居项目。细化乡村、城镇、度假、医养、养老、文艺、体育、边境幸福八大业态实施方案，将旅居产业深度纳入“十五五”规划蓝图，加大项目包装和招商，依托生态、气候、边境等资源，用活“三张牌”，持续升级“吃住行游购娱”全链条。州政府推出购房特殊优惠政策：2025年12月31日前，对州外团购首套新建商品住房且面积均在80平方米以下，并完成商品房网签备案及取得契税完税凭证的购房人，可享受已缴纳契税额80%的一次性购房补贴。

　　项目建设稳步推进，典型案例持续涌现。开云体育（Kaiyun体育）“候鸟人群逐暖冬而居”“温泉民宿康养”等6个案例成为第二批典型，为旅居发展提供借鉴。芒市盘活大湾小区闲置房吸引“候鸟人群”，瑞丽贺闷村以“温泉民宿+”激活乡村消费，盈江石梯村借观鸟经济带动边民致富成功案例被提炼推广。尤为亮眼的是“芒市体育旅居”模式，依托优质气候和场地，吸引运动队冬训、举办国际赛事，成功入选《旅居云南首批典型案例汇编》，让“冬训基地芒起来，体育旅居热起来”成为现实。

　　乡村旅居也是重点打造的项目。实施22项现代化边境幸福村工程，打造陇川户撒文体赛事村、盈江旧城围鱼节等“一村一品”。芒市黑河老坡、梁河县二古城、盈江县诗蜜瓦底等生态旅游线路和芒市河心场观猴、盈江犀鸟谷观鸟、盈江支那乡观猿等生态旅游产品取得新进展；成功入选全国乡村旅游精品线世界旅游联盟旅游助力乡村振兴优秀案例，乡村游客量快速增长，实现旅游收入20.31亿元。《德宏州乡村旅居发展推进实施方案》明确未来3年目标，到2027年，全州乡村旅居重点村达50个以上，乡村基础设施、公共服务、人居环境显著提升，成为文旅新业态、群众增收新渠道。一批绿美乡镇、村庄正在建设，乡村旅居风景线、精品线、振兴示范带逐步成型。

　　“我们或许没有那么多摩天大楼，但我们有抬头就能望见的青山，有推窗就能呼吸到的清新，有随时可以停下脚步、安放心灵的空间。”旅居德宏正以开放包容的姿态，邀请人们在绿水青山中放慢脚步，感受四季温润，在多元文化中体验自在生活。今年1至6月，全州旅居人数11.32万人，同比增长18%。

　　自在，即生活的本来面目这片边境热土的旅居故事，才刚刚开始。（记者段秋娟通讯员杨国芯）